Orang tidak keberatan mencoba berbagai jenis diet dan program kebugaran untuk membantu menurunkan berat badan. Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, tapi mencoba sesuatu untuk menurunkan berat badan secara drastis bisa terbukti sangat buruk bagi kesehatan Anda. Tujuan Anda seharusnya tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tapi untuk menjaga diet seimbang dengan olahraga yang tepat agar memiliki berat badan yang sehat. Tapi bagaimana dengan lemon dan madu untuk menurunkan berat badan? Apakah ini pilihan yang baik?
Apakah Lemon dan Madu Benar-benar Membantu Penurunan Berat Badan?
Memang benar bahwa baik lemon maupun madu tidak secara langsung menawarkan manfaat penurunan berat badan, tapi juga bisa menjadi bagian dari diet penurunan berat badan Anda karena mereka tidak menambah jumlah kalori Anda dan tetap memberi Anda mineral dan vitamin penting yang mungkin Anda tidak dapatkan ketika diet. Selain itu, vitamin dan mineral ini dapat membantu memperbaiki pencernaan, yang pada gilirannya memainkan peran besar dalam menjaga Anda tetap langsing.
Bila dikombinasikan dengan makanan bergizi dan olahraga, lemon dan madu bekerja dengan sangat baik untuk melarutkan timbunan lemak di tubuh Anda. Anda harus mengerti bahwa tidak ada pil ajaib yang menurunkan berat badan dalam semalam. Fokus Anda harus mengurangi kalori dan mengonsumsi nutrisi padat, makanan kaya serat untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Cara Membuat Minuman Lemon-Madu
Untuk menggunakan lemon dan madu untuk menurunkan berat badan, Anda perlu belajar bagaimana membuat minuman madu-lemon. Berikut adalah langkah-langkah yang harus diikuti :
- Ambil secangkir air dan rebus.
- Tambahkan satu sendok teh madu (organik dan belum diproses).
- Larutkan madu terlebih dahulu lalu ambil setengah lemon dan peras ke dalam cangkir.
- Minuman lemon-honey Anda sudah siap!
Manfaat Lain dari Minuman Lemon dan Madu
Ada banyak alasan mengapa menggunakan lemon dan madu untuk menurunkan berat badan adalah ide bagus, tapi Anda mungkin ingin memasukkannya ke dalam makanan Anda untuk menuai beberapa manfaat menakjubkan lainnya juga. Manfaat tersebut secara tidak langsung membantu penurunan berat badan. Inilah beberapa manfaat dari minum alami ini.
1. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Ramuan ini membantu memperbaiki pencernaan dengan merangsang produksi asam lambung. Ini juga meningkatkan sekresi empedu dan memfasilitasi penyerapan nutrisi. Dengan tidak adanya bahan yang tidak tercerna di saluran pencernaan Anda, Anda cenderung tidak merasa kembung, yang akan membuat Anda terlihat lebih langsing.
2. Mengurangi Retensi Air
Anda akan terlihat gemuk saat tubuh Anda menahan kelebihan air. Ramuan ini membantu Anda dalam hal ini karena bekerja sebagai diuretik dan meningkatkan produksi urin. Tubuh Anda dapat menahan air dan cairan di jaringan saat terjadi peradangan di tubuh. Anda cenderung mengalami edema wajah dan pembengkakan kaki saat tubuh Anda menahan kelebihan air. Asupan lemon-madu secara teratur dapat membantu menghilangkan kelebihan cairan dan membuat Anda merasa lebih baik.
3. Proses Pemicu Detoksifikasi
Mengkonsumsi makanan yang terkontaminasi pupuk dan pestisida kimia bisa menciptakan keracunan di tubuh Anda. Kulit Anda mungkin juga menyerap polutan lingkungan yang menumpuk di jaringan, di ginjal dan hati dan mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Tonik lemon-honey dapat membantu mendetoksifikasi tubuh Anda dan menghilangkan zat-zat beracun ini dengan cara yang sehat. Tonik ini sangat bermanfaat untuk hati Anda dan meningkatkan fungsinya sehingga bisa menetralisir racun lebih efisien.
4. Membersihkan noda jerawat pada kulit
Campuran lemon dan madu sama-sama bermanfaat untuk kulit Anda. Meminumnya di pagi hari benar-benar bisa membantu menghlangkan jerawat. Baik lemon maupun madu memiliki antioksidan yang bagus untuk kulit Anda. Beberapa orang percaya bahwa mengoleskan jus lemon secara langsung ke kulit bisa membantu mengurangi jerawat, namun obat ini tidak cocok untuk semua orang, terutama jika Anda memiliki kulit yang sangat sensitif. Anda akan lebih baik meminum jus lemon dengan madu untuk mencegah iritasi dan tetap mendapatkan manfaatnya.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Asupan lemon dan madu secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda secara signifikan dan melindungi Anda dari alergi musiman dan infeksi. Terus minum minuman ini dan Anda akan melihat adanya pengurangan pilek dan flu. Penambahan madu membuat tonik ini sangat bermanfaat bagi penderita alergi karena madu biasanya memiliki konsentrasi alergen yang sangat kecil dan membantu mengurangi kepekaan tubuh Anda.
6. Mengobati Infeksi Tenggorokan
Minum lemon dan madu untuk menurunkan berat badan sangat masuk akal, tapi Anda bisa menikmati hal yang sama untuk membantu mengobati infeksi tenggorokan. Cukup buat minuman dengan cara melarutkan madu dan lemon dalam air hangat dan minum dengan cepat. Madu memiliki desinfektan seperti peroksida yang dapat membantu membersihkan beban bakteri di daerah yang terinfeksi. Tonik juga terbukti efektif melawan peradangan dan nyeri.
7. Meringankan Batuk
Bila Anda menghadapi batuk atau kongesti dada, Anda bisa menggunakan minuman lemon dan madu dapat membantu meringankan batuk, tapi tidak seefektif tonik lemon-madu yang baru disiapkan. Madu membantu mengeluarkan dahak yang berlebihan dan sekaligus mengurangi produksi lendir. Lemon membuat lebih mudah untuk batuk lendir, yang pada gilirannya mengurangi kemacetan di dada.